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デトックス
溜まっているものを吐き出すと楽になります。

当たり前ですが。


でも溜め込んでいるものを吐き出すのは
病氣になるか
意図的に吐き出さないとできないでしょう。

溜めているという自分の意志がある限り
自然に出ることは無いはず。



それでは何故意図的に溜めるのか?


食べ物であれば排泄物より取り入れるものが多ければ溜まっていきます。
代謝の関係もあるので違いもありますが。


でも人間関係における怒り、悲しみ、怯え、苛立ちなどの感情を
自然に排泄するのはこの社会では難しく
我慢であるとか違うものに変化させるとかして乗り越えてきたはずです。

僕はそうでした。
自分の安全を守るために。
そして損得を考えて。

氣を遣って出せない時もありました。


仕方がないと割り切って
隠し部屋に押し込んで無きものとする。

でも溜め込んだものは膨れ上がると
異臭を放って出てくる。

大抵は以前あった場面を再現するかのようなことが起こり
同じような感情が湧き出て知らせてくれる。


「おまえの感情をどうする?」


また押し込めてしまうか?
正直に吐き出すか?



押し込めてしまえば一瞬は楽かもしれないが先延ばしにしただけ。
相手に向かって正直に吐き出すのも手ではあるが・・・。



実は昨日そんな悶々とすることがあって
結局ゆかっちに聞いてもらいうまく吐き出すことができました。
安全な場所で信頼する人に聞いてもらうのが良い吐き出し方ですね。
スッキリしました。

過去のことと今のことをリンクさせて僕が思ったことを話すということでしたが
自分でしゃべりながら自分で答えを出して納得する。
最終的に好きだと思っていたのが実は嫌いであったということがわかり
そのわかったことで安心もしました。

好きだと思っていたから放すことができない
でも嫌いであったら放すことはできる。

「嫌いだ」ということを口に出して何回も言うと本当に楽になりました。


誰に対することを書いてるのかはご容赦ねがいますが
安心できる場所で
安心できる人に
聞いてもらい(愚痴ではなく)
整理して
自分の氣持ちをしっかり口に出せば
溜まってるものをちゃんと吐き出せるのだということを実感しました。
by arigatou1123 | 2015-02-05 11:48 | Comments(0)
いつまでも自分を騙してはいけない



自分の力を恐れてはいけない




閉じこもらず
by arigatou1123 | 2015-02-03 09:25 | Comments(0)
何のために登っているのか?
『すべてを受け入れる
たとえ間違っていてもそれも旅のひとつ
すべてを受け入れ楽しむ』


今朝テレビで日本の百の山を200日をかけて踏破した方が言ってた言葉。
同じことをしている登山家に送ったアドバイス。


自分が計画していたルートとは違っていても
慌てず落ち込まず不安にならず
それも旅の一部だと思って楽しむ。
もっと言えば
慌てること落ち込むこと不安になえること
それも旅のエッセンスとして受け入れ楽しむということなのだろうか。



今、とても響く言葉だった。





何が起こるかわからない山道で足を前に進ます原動力は「楽しめる力」なのであろう。
少しでも自分のやっていることに不安や疑いがあれば
道はイバラの道になり行く手を遮られ断念せざるおえなくなるのは必至。




どれだけ心の方向性を決めることが大切か。
やってこられた方の言葉は大きい。







最近”起こることは中立”ということを意識している。
すべては中立で起こることに意味づけするのは自分
どう意味づけするかによって次の展開が変わってくる。


以前知って感心した考え方だが今になって腑に落ちてきた。
そして必要な考えた方だと思った。


楽しめば楽しい展開に。
悲しめば悲しい展開に。
不安になれば不安になる展開に。


そういえば弱り目に祟り目なんてことはよくあったし
ラッキーにラッキーが重なったこともあったし。
考えてみればそうなのかもしれない。


テレビで見ることも
自分ならこれ(それ)をどうするか?という質問と見て考え
自分が心地いいものをイメージすると
今後の自分の物語につながるように思う。
世界の物語にも。



選択権は自分が持っている。


どのような物語にしたいのか?





人の声に左右されず
荷物や情報は自分にとって必要なものだけ
身軽にして歩かないと遭難する




何のために登っているのか?

物語を楽しまないと。
by arigatou1123 | 2015-02-02 10:53 | Comments(0)



車イスの書家 伊藤進 作品と氣づきのブログ です
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