割り箸』
昨日から割り箸を噛んでいます。
口角を上げるように。
笑顔をつくるということです。

昨日の朝　背中が張って痛かったので
なんとかしないとと思ってたら
思い出しましたカールルイスがコーチに言われた言葉を。

「５０ｍ過ぎたら笑顔で走りなさい」と。

カールルイスは言わずと知れたトップランナーでした。
オリンピックではロサンゼルス　ローマ　と100ｍで2連覇
100ｍを初めて9秒台で走った選手でもあります。

そんなカールルイスも伸び悩んでいた時期があったそうですが
そんなときにコーチから受けたアドバイスは大きな結果と返ってきました。

５０ｍ過ぎて笑顔で走ると3，4人そこから抜いていったのですから。

笑顔になっただけで・・・。

笑顔は身体の筋肉をやわらかくする
特に上半身
そしてスムースな動きを促す
ということらしいのですが聞きかじりなので定かではありません(^_^;)

でも笑顔ってなんかよさそう。
パッと思いだいたので笑顔を実践することにしました。

割り箸を横にしてニッと笑顔をつくったら背中の　胸の　肩の　すべての筋肉が
ストレッチされてるみたいで
利いてますねぇ－(*^_^*)

ずっとやると顔が痛くなってきますが
これは笑ってない証拠かな？
いやいや新生活はとても楽しいですよ♪

そういえば以前　小林正観さんが頬骨の下あたり
口元のへりから指三本分のところにえくぼができるとこが
“笑顔のつぼ”になっていて、そこには１８本の神経が通っていて
左右足して３６本の神経が３６個の脳細胞に直結していて、老化物質を止めてくれると言ってはりました。

逆に、眉間にある１８本の細胞は、刺激を受けると老化物質を出す脳細胞に直結しているそうで、眉間にしわが寄るたびにどんどん老化するとも。

笑顔は心から笑わなくても
その形で脳が認識して作用するので
割り箸をくわえるだけというのは楽ですね。

続けます(*^_^*)



6月17日　『割り箸』