相手が悪い、その行為が氣にいらん、腹立つ

自分の中にそんな自分がいるからそれを認め癒す作業を
ここ何年かしていた。

もちろんそれで意識の変化もあったが
まだまだ良い悪いの判断が出て
そのジャッジに振り回されそうになる。、

ひとつひとつ見つけて。

しかし昨日、相手を決めつけている自分を認め癒し手放した方が早いのではないかと思った。

相手のここが嫌、あそこが嫌
と一つづつ見つけていかなくても
相手をこんな人と決めつけている自分の意識を見つめ手放していく。

相手に対する感情もジャッジせず
ただ「嫌い」「腹立つ」といった感情を
そんな感情があるというぐらいに客観的に自分を５ｍ後ろから見て。


ちょっと続けてやってみます。
自分の決めつけを外すことを。